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TAF SOLDADO PM - MÓDULO BÁSICO

R$ 89,99
R$ 39,99

TAF SOLDADO PM - MÓDULO BÁSICO

R$ 89,99
R$ 39,99
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Categoria: Fase Teste Aptidão Física

- 30 Dias de Acesso

O Curso TAF Básico para candidatos do Concurso de Soldado PM é dividido em 10 módulos, e reúne métodos e dicas de treinamento especializados nos exercícios exigidos pelo Edital do Concurso PM para Soldados. O Curso é fragmentado em um treinamento de 10 semanas, orientado pelo Profº Tenente Wagner, onde a cada módulo você será apresentado a séries de exercícios, com orientações de como executá-los corretamente, e a cada semana há intensificação nos exercícios, para que você possa treinar o seu corpo para o Teste de Aptidão Física, de forma eficaz e que gere resultados. 

O Curso aborda as maneiras corretas de realizar as atividades exigidas pelo Edital de Soldado PM. Abaixo você confere a lista de exercícios ensinados durante as aulas.

·           – Apoio de frente sobre o solo (flexão e extensão de cotovelos) para o público masculino 

·           – Apoio de frente no solo, sobre o banco (flexão e extensão de cotovelos), para o público feminino;

·           – Resistência abdominal, em decúbito dorsal (tipo remador);

·           – Corrida de 50 (cinquenta) metros;

·           – Corrida de 12 (doze) minutos.

O Curso é ministrado pelo Professor 2º Tenente Wagner, que já foi avaliador da banca examinadora do TAF. 

Objetivo

Orientar o candidato do Concurso Soldado PM a realizar corretamente os exercícios exigidos pelo TAF (Teste de Aptidão Física), conforme o Edital do Concurso pede. 

Público alvo

Candidatos do Concurso Soldado PM, de 17 a 29 anos, que estejam se preparando para a Fase do TAF (Teste de Aptidão Física). 

Professor Tenente Wagner

Wagner Oliveira, 51 anos. 2º Tenente da Polícia Militar do Estado de São Paulo e possui Licenciatura Plena e Bacharel em Educação Física, com pós-graduação em Fisiologia do Esporte e Avaliação Física. Foi Instrutor e Professor da Escola Superior para formação de Soldados, Cabos e Sargentos da Polícia Militar de SP. Docente nos cursos de Musculação e Ginástica Geral no curso Bacharelado da Escola de Educação Física da Polícia Militar. Por muitos anos integrou a banca avaliadora dos testes físicos dos concursos policiais do Estado de São Paulo.

Descrição do curso
Categoria: Fase Teste Aptidão Física

- 30 Dias de Acesso

O Curso TAF Básico para candidatos do Concurso de Soldado PM é dividido em 10 módulos, e reúne métodos e dicas de treinamento especializados nos exercícios exigidos pelo Edital do Concurso PM para Soldados. O Curso é fragmentado em um treinamento de 10 semanas, orientado pelo Profº Tenente Wagner, onde a cada módulo você será apresentado a séries de exercícios, com orientações de como executá-los corretamente, e a cada semana há intensificação nos exercícios, para que você possa treinar o seu corpo para o Teste de Aptidão Física, de forma eficaz e que gere resultados. 

O Curso aborda as maneiras corretas de realizar as atividades exigidas pelo Edital de Soldado PM. Abaixo você confere a lista de exercícios ensinados durante as aulas.

·           – Apoio de frente sobre o solo (flexão e extensão de cotovelos) para o público masculino 

·           – Apoio de frente no solo, sobre o banco (flexão e extensão de cotovelos), para o público feminino;

·           – Resistência abdominal, em decúbito dorsal (tipo remador);

·           – Corrida de 50 (cinquenta) metros;

·           – Corrida de 12 (doze) minutos.

O Curso é ministrado pelo Professor 2º Tenente Wagner, que já foi avaliador da banca examinadora do TAF. 

Informações gerais
Objetivo

Orientar o candidato do Concurso Soldado PM a realizar corretamente os exercícios exigidos pelo TAF (Teste de Aptidão Física), conforme o Edital do Concurso pede. 

Público alvo

Candidatos do Concurso Soldado PM, de 17 a 29 anos, que estejam se preparando para a Fase do TAF (Teste de Aptidão Física). 

Professores

Professor Tenente Wagner

Wagner Oliveira, 51 anos. 2º Tenente da Polícia Militar do Estado de São Paulo e possui Licenciatura Plena e Bacharel em Educação Física, com pós-graduação em Fisiologia do Esporte e Avaliação Física. Foi Instrutor e Professor da Escola Superior para formação de Soldados, Cabos e Sargentos da Polícia Militar de SP. Docente nos cursos de Musculação e Ginástica Geral no curso Bacharelado da Escola de Educação Física da Polícia Militar. Por muitos anos integrou a banca avaliadora dos testes físicos dos concursos policiais do Estado de São Paulo.

Comece agora

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